うつ病治療 パニック・アゲイン
私から眠りを連れ去る過覚醒・パニックに、怯えて暮らした日々はもう遠いい、そう思っていた。最後に過覚醒で眠れなくなったのは昨年の10月であった。それ以降は調子が良く、過覚醒にならずに実に丸5ヶ月、ほぼ半年の時間が経過していた。もし、過覚醒にな...
うつ病治療 
私的なこと わたしは”Mr.寄ってない”
中学生の頃「寄ってない」というフレーズが流行った。主にスクールカーストのどの層にも属せないような人間を揶揄する言葉で、自分はその「寄ってない」奴の最たる例であった。自分は決して喋るのが苦手なわけでなく、小学生の頃まではクラスでも真ん中よりち...
私的なこと 格闘ゲーム禁止の家庭で育った自分がキックボクシングを習い始めるようなるまで
あけましておめでとうございます。今年も「うつ病な研究者のブログ」をよろしくお願いいたします。昨年の【祝】7日連続夜歯磨き達成!!!以降、いまだに連続して歯磨きもできている。家族と共に、心の温まる年末年始を過ごし、束の間の休みを経て、明後日か...
うつ病治療 【祝】7日連続夜歯磨き達成!!!
先週、念願だった7日連続、夜歯磨きをするという目標をついに達成できたので、ここに記録しておく。2015年にうつ病・パニック・複雑性PTSDを発症してから、夜に歯磨きをするというのがほとんどできなくなり、10年が経過して、ようやく達成できた。...
研究 キャリアのための研究とエネルゲイア的研究
ここ一週間くらいで一気に寒くなり、ダウンが必要になった。気づけば渡米初期に購入したダウンを帰国してからも合わせて7年近く着用していることに気づき、昨日、思い切って6万円もする新しいダウンを購入した。これもまた、長く着るつもりなので、年間一万...
私的なこと 大きな物語の中にいた…つもりだった…
今年もあと一ヶ月。今年は自分一人の力では対応できないパニックを経験し、うつ病・パニック・複雑性PTSDへの向き合い方に非常に大きな進展のあった年であった。2015年に病を発症してから、10年経って、初めて精神神経科に通い、デエビゴ錠の服薬を...
研究 もう実験が簡単だなんて言わないよ絶対
キックボクシングを始めて二月ほど、いい感じで体調が上向いている気がする。初めの縄跳びも2分くらいなら休まずに飛べるようになってきて、キックやパンチもサンドバッグやトレーナーに負けないように、ファイトバックする感覚が芽生えてきた。キックボクシ...
私的なこと パニック以降、汗が臭くなくなった話
二季などと言われているように、あまり長くない秋っぽい季節が終わりかけ、冬を迎えようとしている。だが、自分の住んでいるエリアは比較的まだ暖かく、過ごしやすくいい季節なのかなとも感じる。相変わらず、実家暮らしで、仕事ばかりの毎日だが、キックボク...
うつ病治療 過覚醒できる余裕のようなもの…
先月、カウンセリングでポリヴェーガル理論に出会ってから、自分のうつ病・パニック・複雑性PTSDの症状を非常に綺麗に説明できることに気がついて、本を読み勉強を重ねている。何冊か読み終わったら、またポリヴェーガル理論を詳しく教えてもらいに、カウ...
私的なこと 過去が過去になるとは…
数ヶ月前に朝の通勤電車に乗っていた時のこと。歳の頃２０代半ばだろうか…青年がえらくうなだれて、目を瞑りながらしんどそうに幅を利かせて横並びのシートに座っていた。何となく厄介そうな感じだからか、彼の隣は空いており、自分は座りたかったので、彼の...