うつ病寛解のために読んだ本の一覧
自分がうつ病寛解のために読んだ本（約80冊）を、分野ごとにまとめました。あくまで、ざっと一覧にした感じで、それぞれの紹介については、今後少しずつやっていく予定です。 本格的にうつ病治療のための...
「管理人うつなま」一覧
プロコンが直ったのと静電気対策ブレスレット
前回の記事でプロコンが壊れてR、ZR、L、LRを押すと別のボタンに化けてしまうため、プロコンを修理に出したことを書いた。 壊れたプロコンをUPSで修理に出す 修理に出したのが、2月8日で...
アメリカ食べ歩きまとめ
アメリカはメリーランド州ベセスダ周辺で色々なレストランやジャンクフードを食べ歩いています。このページはこれまで食べた店の記事のまとめです。 ファストフード店 アメリカジャンクフード食べ歩...
うつ病寛解のための3ステップ
独学でのうつ病寛解に取り組んで、丸4年、カウンセリングに通い始めて、丸３年、もうそろそろ自分がこれまでに得たうつ病に関する知見をまとめてみようと思う。 先に書いておかなければならないのは、自分...
メリーランドVEIPテストを受ける
今日はMaryland Vehicle Emissions Inspection (VEIP)という、車の排気ガスのテストを受けに行った。メリーランドではこのテストを2年ごとに受けなければならない。...
壊れたプロコンをUPSで修理に出す
自分はゲームが大好きで、よくNintendo Switchでスマブラやバイオハザードをプレイするのだが、愛用していたプロコンが突然壊れてしまった。プロコンは本当にいいコントローラーで、これを使えない...
「しない」「できない」の区別は難しい。。。
自分が住んでいるメリーランド州は数年ぶりの冬到来という感じで、久しぶりに雪が降り続いてる。昨年は記録的暖冬で、雪の気配もなかった。今年は寒すぎるというわけではないけど、「普通に寒い」と感じる日がずっ...
「楽しさの味覚障害」アンヘドニアとは？
うつ病寛解に取り組む上で、知っておくべき言葉がある。それは「アンヘドニア(anhedonia)」。変な名前だが、うつ病を理解する上で非常に重要な概念である。 何かというと、楽しさとか嬉しさとか...
菓子パン文化のないアメリカで菓子パンを見つけた！
あんぱんとかカレーパンとか焼きそばパンとか、あの手の菓子パン、惣菜パンは日本特有の文化だということにアメリカに来てから気が付いた。こっちにはあんなヘンテコなパンは売っていない。パンはあくまでパンだ。...
Sさんに恋焦がれ
自分が出会ってきた女性の中で、今でも忘れられない人が2人いる。1人は大学生の時に初めて好きになった女性で、以前のブログにも書いた、夢に出てきた人だ。もう1人は、高校生の頃に好きだった女性だ。Sさんと...